＃ 成大長青會推動「精準抗衰弱」智慧行動 ＃
成大「長青聯誼會」與醫學院及醫院聯合推動「精準抗衰弱」智慧行動，分三階段進行。第一階段由蔡美玲博士主講「從老化、行動力衰弱至失能」，並進行「行動力衰弱數位快篩」；第二階段為對行動力衰弱者進行「肌少與骨鬆臨床追蹤」；第三階段為「衰弱逆轉智慧復健」。
第一階段的演講由醫學院生理所的蔡美玲教授主講，於9月26日在本會之會議室舉行。蔡教授為密西根大學生理學博士，在逆轉高齡衰弱方面有深入的研究，前些時候應臺南市政府之邀至各區推動「精準抗衰弱」智慧行動。
蔡教授認為衰弱不是疾病，可視為「長者的內在健康力下降」，「衰弱老」是代謝、神經、肌肉、免疫等系統失調，導致生理儲備減少和對壓力適應性變差的現象。常見的症狀為「虛弱、體重減輕及活動量低」。最重要的是「衰弱」初期可逆轉。
長者內在健康力的整合性評估(ICOPE)可透過「神經」(認知功能)、「肌力」(行動功能)、「代謝能量」(營養不良)、「神經」(視力障
礙、聽力障礙)及「精神」(憂鬱)來檢測。
演講畢由助理人員現場對每位聽講者進行「肌力測試」，以判斷行動力是否衰弱？測試的方法有二:一為「椅子起身測試」，係雙手抱
胸，連續起立坐下5次；另一為「4公尺步速檢測」，步行速度與認知功能風險呈正相關，且肌力降低，跌倒之風險將增加。
此次活動參加者踴躍，歐善惠校長伉儷、陳金雄校長伉儷、本會前會長陳進成前主祕及李世欽、鍾淑美等多位退休師長特地參與此次活動，足見大家對老化衰弱問題的重視，也讓我們感受到辦理此類活動頗有意義。
(轉載自楊明宗會長臉書)